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                  久坐 让你的运动收益大打折扣
                  久坐 让你的运动收益大打折扣

                  “动”给身体带来的好处我们已经了解了。那么,如果每天都达成了运动目标,是不是就可以高枕无忧了呢?其实不然。因为“静”会让你的运动收益严重“缩水”。北京市疾控中心慢病所的专家提醒公众,“多动”和“少静”同样重要。送你一个通用的“运动公式”关于...

                  痛风 就得吃糠咽菜?看完发现自己亏大了!
                  痛风 就得吃糠咽菜?看完发现自己亏大了!

                  时至今日,痛风已成为我国继糖尿病之后又一常见的代谢综合征。痛风是嘌呤代谢障碍而导致血尿酸水平升高,尿酸盐晶体沉积于组织或器官并引起损伤的一组临床综合征。为了避免痛风再次发作,不少经历过其疼痛折磨的病友,选择了忌口。不仅从此告别大鱼大肉,甚至...

                  健康吃汤圆,适量食用巧搭配
                  健康吃汤圆,适量食用巧搭配

                  正月十五将至,汤圆因其软糯香滑而成为深受一些人喜爱的节日美食。河北医科大学第三医院营养科主任医师雷敏提醒,“三高”人群等应该尽量少吃汤圆,健康人群也应注意食用细节,做到健康吃汤圆,千万别任性。应该以适量食用为前提据雷敏介绍,制作汤圆的传统工...

                  装修细节早知道,避免留下遗憾!
                  装修细节早知道,避免留下遗憾!

                  新房装修后最令人害怕的是什么,是后悔的心情。哪里没有想好就开工了,哪里不应该这么做,这些装修遗憾,很多业主装修中都时有发生。今天小编总结了25个装修遗憾,大家可以了解一下,以此为鉴。一、客厅篇1、地板:当初觉得实木地板有档次有面子,总觉得贵...

                  如何科学的食补降血糖
                  如何科学的食补降血糖

                  血糖升高,是很多糖尿病患者都不愿意看到的。吃点东西,就会患得患失,怎么才能降血糖呢?也正是因为大家的降糖需求,市面上出现了各种琳琅满目的降糖食品。坊间流传最广的做法,就是一些糖尿病患者将南瓜、玉米视为降糖药。那么吃南瓜、玉米真的可以降血糖吗...

                  阿嚏~阿嚏~是感冒?是鼻炎?
                  阿嚏~阿嚏~是感冒?是鼻炎?

                  阿嚏~阿嚏~如何正确区分过敏性鼻炎和感冒?它们的这些区别你都知道吗?...

                  冬季取暖安全常识 这些注意事项要谨记
                  冬季取暖安全常识 这些注意事项要谨记

                  冬天到啦!安全取暖又成了大家最关心的话题之一!应该注意哪些?防止哪些安全隐患?如何防范?大家一起来看看吧!煤火取暖须防煤气中毒每年一进入采暖季,一氧化碳这个无形杀手就会潜伏到人们身边。冬季室外气温低,人们喜欢门窗紧闭,空气不流通是造成一氧化...

                  急救小常识 | 头部受伤无小事,正确的处理方法很重要!
                  急救小常识 | 头部受伤无小事,正确的处理方法很重要!

                  在日常生活中,难免会遇到一些突发事件,掌握突发的急救知识是很有必要的。当遇到头部受伤的状况,我们应该如何正确处理呢?点击观看视频,一起来学习急救小常识!(胡建强)来源:新华网...

                  【安全常识】燃气安全使用常识(室内篇)
                  【安全常识】燃气安全使用常识(室内篇)

                  关注燃气安全,防微杜渐,居安思危,为降低与排除燃气爆炸事件贡献一份力量!使用燃气时,应保持室内通风良好,不要远离厨房,防止火焰熄灭造成漏气或燃气失控引发事故。每次使用燃气具后,要立即关闭表后阀门:如长时间不用,应关闭燃气表前阀门,防止发生燃...

                  不吃晚饭真的能减肥吗?所以真相是……
                  不吃晚饭真的能减肥吗?所以真相是……

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                  超实用的防疫小知识,快来get一下!
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                  “秋季连阴雨”,屋顶漏水怎么办?
                  “秋季连阴雨”,屋顶漏水怎么办?

                  随着连绵秋雨的到来,因为不少住户一到下雨天屋顶就漏水,家里惨变水帘洞,确实愁煞了一帮人。其实屋顶漏水是生活中最关键也最难解决的防水问题,想要治理好屋顶渗漏,首先一定要找出“病因”,然后“对症下药”!小编今天也为大家总结了几条小经验。1.新建...

                  为什么每天都吃素,还是得了高血脂?血脂降不下来,和什么有关?
                  为什么每天都吃素,还是得了高血脂?血脂降不下来,和什么有关?

                  高血脂作为三高之一,极大的威胁到人们健康,尤其是当前,很多人饮食大鱼大肉、重口味、吃得过于油腻,都会在不知不觉中促使血脂升高。针对这个情况,不少人会说,那就吃素,哪知道吃素时间长,依然发现得了,这个异常无疑让大家感觉不知所措,到底是怎么回事...

                  50条生活小妙招,100%提高幸福感,现在收藏还来得及!
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                  烹饪小妙招1、烹饪糖醋鱼、糖醋排骨等,应先放糖,后放盐,否则食盐的“脱水”作用会促进菜肴中蛋白质凝固而不进糖分,造成外甜里淡。2、用油炸食物时,将一点盐放入油锅内,油就不会向外溅了。3、烹调完鱼后,手上仍残留有鱼腥味,不妨在手上挤点牙膏搓洗...

                  心脏病老人吃什么食物好
                  心脏病老人吃什么食物好

                  一、心脏病老人吃什么食物好黑芝麻:含有丰富的维生素E,对维持血管壁的弹性作用巨大;另外,其中含有丰富的α-亚麻酸,也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。豆腐:豆腐是由大豆而来,豆腐中含有大豆蛋白,大豆蛋白能够提供一种黄酮类物质,能够显著降低...

                  上了年纪腰腿痛 切忌暴力按摩小心加重病情
                  上了年纪腰腿痛 切忌暴力按摩小心加重病情

                  两个月的暑假,老人成为带娃主力军。随着各地陆续开学,老人们开始扎堆来到医院,治疗腰腿疼。黑龙江省慢性病管理学会疼痛专业委员会副主任委员、哈尔滨医科大学附属第一医院脊柱外科副主任医师、硕士生导师安刚介绍,腰腿痛是指以腰痛、腿痛为主要临床表现的...

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